Im Zentrum meines Coachings steht das mentale Wohlbefinden. Ich begleite Menschen dabei, Gedanken, Gefühle und innere Haltung in Einklang zu bringen – unterstützt durch die heilsame Wirkung der Natur. Ergänzend integriere ich Elemente aus der Ernährungsberatung und dem ganzheitlichen Körper- und Bewegungscoaching, um auch körperliche Balance und Energie zu fördern.

So entsteht ein natürlicher, ganzheitlicher Weg zu mehr Gelassenheit und Lebenskraft.Die Natur ist dabei unser lebendiger Begleiter: Gespräche im Gehen, achtsame Momente unter freiem Himmel und sanfte Bewegung im Grünen helfen, Körper und Geist in Balance zu bringen. So entsteht Raum für echte Veränderung.

Meine Angebote

Einzelcoaching – ganz persönlich

Im individuellen Coaching begleite ich Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Wir kombinieren Gespräche in der Natur mit praktischen Impulsen aus Ernährungs- und Bewegungscoaching – abgestimmt auf Ihre persönlichen Ziele.

Coaching-Programme – nachhaltig begleiten

Manche Veränderungen brauchen Zeit. In meinen Programmen erhalten Sie über mehrere Wochen kontinuierliche Unterstützung. Naturcoaching, präventive Ernährungsberatung und gemeinsame Bewegung greifen hier ineinander – für dauerhafte Erfolge und ein neues Körpergefühl.

Bewegung in der Natur – aktiv und frei

Ob Nordic Walking, Naturfitness oder achtsame Entspannungsübungen im Grünen – Bewegung wird draußen zum Erlebnis. Hier tanken Sie Energie, bauen Stress ab und stärken Körper wie Geist.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert ein persönliches Coaching?

Die Dauer eines Coaching-Programms wird individuell zwischen Ihnen und mir festgelegt, umfassen aber in der Regel 3-5 Termine. Eine persönliche Empfehlung kann ich Ihnen gerne zu Beginn aussprechen. Wenn Sie an einer längeren Zusammenarbeit interessiert sind, könnte eines meiner Programme für Sie interessant sein. 

Welche Voraussetzungen sind für die gemeinsame Bewegung im Wald erforderlich?

Gesundheitliche Einschränkungen sollten im Vorfeld zwischen uns besprochen werden, sodass ich dies in der Beratung und bei gemeinsamen Bewegungseinheiten einplanen kann. Für die Zeit an der frischen Luft sind sonst keine besonderen Voraussetzungen erforderlich, wir passen die Übungen an Ihre Bedürfnisse an. Wichtig ist, dass Sie abhängig von Wetter so eingekleidet sind, dass Sie beweglich sind und sich wohlfühlen. 

Was kostet ein Coaching?

Ich rechne transparent nach vereinbarter Zeit ab. Gerne können Sie detaillierte Informationen auf der Seite "Preise" einholen. 

Welches Programm passt zu mir?

4-Wochen-Programm „Natürlich leichter kompakt“

Das Programm "Natürlich leichter kompakt" macht Sinn, wenn Sie schnell starten oder einen kompakten Einstieg suchen. In vier Wochen konzentrieren wir uns auf die wichtigsten Kernthemen: Zielklärung, Ernährung, Bewegung und Mindset. Integration und Reflexion sind gebündelt in der letzten Woche, sodass Sie zügig Fortschritte sehen und direkt umsetzen können.

6-Wochen-Programm „Natürlich leichter intensiv“

Dieses Programm passt zu Ihnen, wenn Sie tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen möchten. Über sechs Wochen begleite ich Sie Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. Jede Phase wird ausführlich bearbeitet – inklusive Integration in den Alltag, Reflexion, umfangreicher Übungen und Impulse. Perfekt, wenn Sie langfristig neue Routinen in Ihr Leben einbauen möchten.